Présentation de la sophrologie

Je suis sophrologue de formation, je vous propose des séances individuelles ou groupées selon vos demandes. La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à renforcer la conscience de soi et à favoriser l'équilibre entre le corps et l'esprit. Elle s'appuie sur des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positives. Lors des séances, nous travaillerons ensemble pour atteindre vos objectifs, que ce soit pour gérer le stress, améliorer la qualité de sommeil, renforcer la confiance en soi, ou pour toute autre demande spécifique. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations sur la sophrologie et sur la manière dont je peux vous accompagner dans votre démarche de bien-être.